-YIN YOGA-
-YANG YOGA-
Yin & Yang YOGA
Bij yoga ben je continu op zoek naar de juiste balans, het juiste evenwicht tussen allerlei tegenstellingen. Zoals inspanning versus ontspanning, flexibiliteit versus kracht etc. Wanneer je deze balans vindt, dan heeft dit een positieve uitwerking op zowel het lichaam als mentaal gebied waarbij je meer focus krijgt en je beter kunt ontspannen.
Yoga is een complete workout waarbij je jezelf maximaal kunt uitdagen en tegelijkertijd je spieren stretcht waardoor je uiteindelijk minder blessures hebt. Het is het opzoeken van de weerstand zonder daar overheen te gaan. Want daar zit de groei. Dus het opzoeken van de groei-pijn (weerstand) zonder dat het blessure-pijn wordt.
Ik bied zowel yin als yang lessen zonder teveel poespas, maar wel met de mentale en fysiek voordelen voor zowel de dames als heren.
Rooster & Prijzen
Hieronder het rooster waar er ruimte is voor maximaal 6 deelnemers. Dus geen bomvolle studio maar kleine klasjes met extra veel aandacht voor techniek zodat jij het maximale uit je practise kunt halen.
| Dinsdag (17:00 – 18:00 uur) | Vinyasa Flow | Doormiddel van vloeiende bewegingen worden verschillende Asana’s aaneengeschakeld op de ademhaling. |
| Dinsdag (18:30 – 19:30 uur) | Yin Yoga | Bij Yin Yoga worden de poses langer vastgehouden. Je leert hierdoor beter je grenzen te verkennen en verleggen. |
Meedoen? Stuur dan een berichtje via onderstaande contact-formulier en reserveer jouw plekje tijdig.
| PROEFLES | € 10,= |
| ENKELE LES | € 13,50 |
| LESKAART 4 X | € 45,= |
